スモール・ソンデ

日々の出来事・ニュースなどを綴ります

健康に良い寿司ネタ

お寿司が健康にいいかは、賛否両論ありますね。魚なので健康にいいという人もいれば、太りやすいという人もいます。しかしネタが豊富なお寿司ですから、ネタによっては健康にいいものも、あるのではないでしょうか。例えばイワシやサバなどの青魚は、体に良いオメガ３という脂が、豊富に含まれています。オメガ３というのは、ＥＰＡやＤＨＡなどの、コレステロールや中性脂肪の値を、下げる作用があります。ＥＰＡやＤＨＡなどは、サプリメントも出ていますから、これは健康に良さそうですね。あとは回転寿司では、あまり人気がないかもしれませんが、イカやタコも健康にはいいようです。イカやタコは、タウリンという成分が、豊富に含まれています。タウリン１０００ｍｇ配合に栄養ドリンクも、よくテレビで宣伝しているように、タウリンは疲労回復の効果があります。イカやタコも、１皿くらいは食べとくといいですね。美容効果で行ったら、サーモンがいいようです。サーモンには、アスタキサンチンという成分が入っており、美容にとてもいいようです。

岩盤浴で美肌を作る

岩盤浴は美肌を作るのに、とてもいいそうです。岩盤浴は汗をたくさんかくことで、体に溜まった毒素を、追い出すことができます。私たちは普段、どんなに気を付けていても、体に有害な物質を取り込んでいます。例えば重金属や、農薬などの化学物質や、食品添加物などがあります。これらは少量でも、長い年月が経てば、体にどんどん蓄積されていくのです。こういった毒素を排出するには、たくさん汗をかくことが大事で、それには岩盤浴が最適なのです。岩盤浴のいいところは、遠赤外線によって、体の芯から温まって、汗をかくことができることです。この辺が、お風呂やサウナとは、大きく違う点になります。お風呂やサウナでも、確かに沢山の汗をかくことはできます。しかしお風呂やサウナは、体の表面しか温まらないので、主に水分のみが排泄されます。つまり岩盤浴のようなデドックス効果は、あまり期待できないのです。やはり体に溜まった毒素排泄するには、岩盤浴のほうが適しているのです。

タマゴは栄養価が高い

タマゴには私達が生きていくのに必要な栄養が、たくさん含まれているといいます。ヒヨコが生まれるまでに栄養が、タマゴにはすべて詰まっているわけですから、完全栄養食品と言っても、いいのかもしれません。特に動物性のタンパク質は、アミさん酸スコアが１００％になっているので、とても良質なアミノ酸だといえます、アミノ酸は肌や髪の毛を作るのに、欠かせない栄養素ですから、美容面でもタマゴは、なくてはならない栄養です。美容ではよく、コラーゲンを補給すると良いという話を聞きますが、そのコラーゲンの原料になっているのも、アミノ酸です。そして驚くことに、タマゴには殻にも、栄養があるそうです。タマゴの殻には、カルシウムが豊富なんですね。しかしタマゴの殻は、食べようとする人は、あまりいないでしょう。しかしそんなタマゴですが、ビタミンＣと食物繊維だけは、含まれていないそうです。完全栄養食品のつもりで、タマゴだけを食べる生活をしていると、栄養が偏ってしまうので、気を付けないといけませんね。

医学が発達していない時代

医学が発達していない時代は、病気になった時は、神に祈ることで治してきました。様座な国によって、いろいろな祈祷の方法があります。我々から見れば、何とも原始的な方法に見えます。しかし当時の意図たちは、この方法で実際に病気を治してきているのです。この病気を治す力は、一体どこから来ているのでしょうか？　この病気を治す力と言うのは、本来人間が持っている自然治癒力という力です。例えば擦り傷ができたとき、絆創膏などを貼って治すと思います。しかし傷を治しているのは、絆創膏ではありません。人間の自然治癒力によって、傷が治っているのです。絆創膏は、その手助けをしているだけです。そう考えれば昔の人も、祈祷をすることで自然治癒力のちからを引き出し、病気を治していたと考えられます。つまり祈祷は現代で言う、絆創膏と同じ役目をしているだけともいえます。病気を治す力は、昔も今も変わらず、自然治癒力の力を持って、治しているのです。そこがきちんと理解できれば、病気を克服するのに有利となるでしょう。

レモンで若返ることができるのか

先日雑誌の特集で、「レモンで若返る！」というのをやっていました。スーパーなどで安く手に入るレモンで、若返ることができるのかと、興味深く読ませていただきました。レモンといえば、誰でも思いつくのがビタミンＣです。ビタミンＣが体にいいことは、殆どの人が知ってると思います。しかしレモンにはそれ以外に、デトックス効果が期待できるのだそうです。それはレモンに含まれている、ペクチンという成分が関係しています。ペクチンは腸の中をきれいにしてくれるので、デトックス効果がきたいできるのです。レモンを摂る量は、１日にたった１個でいいそうです。レモン１個を絞って、水で薄めてレモン水にして飲めばいいそうです。私もこの雑誌の記事を読んでから、毎日レモン水を飲んでいます。そろそろ１週間位レモン水を飲んでいますが、驚くことに便秘がだいぶ改善されてきました。最近は殆ど毎日、お通じがあります。どうやらレモンが腸内を綺麗にするというのは、ウソではなさそうです。お通じが良くなると、肌の調子も調子も良くなってくるので、レモン水はこれからも続けていきたいです。

ガムがなぜ売れなくなったのか

最近見たニュースによると、ガムの売り上げがだいぶ落ち込んでいるようです。果たしてなぜ、ガムが売れなくなったのでしょうか。実は私自身も、思い返してみるとここ何年か、ガムを買った覚えがありません。なぜガムを買わなくなったのかと聞かれても、特に理由は思い浮かびません。学生時代は夜中に勉強をするときに、よく噛むを噛んでいたのを思い出します。しかし社会人になると、そういうこともなくなったので、ガムを買わなくなったのかもしれませんね。仕事中にガムなんか噛んでると、怒られてしまいますから。しかし専門家の分析によれば、それ以外にも色々な原因があるようです。まず１つは、コンビニコーヒーが原因だと言っています。昔はコンビニなどで買い物をする時に、レジの側にガムなどが置いてありました。これによって何気なく、ガムを買ってしまう人がたくさんいたようです。しかしコンビニコーヒーの台頭で、ガムよりもコーヒーを買ってしまう人が増えているのだそうです。なんとなく気分をリフレッシュしたい的に、ガムよりもコーヒーを選ぶのです。

６人乗りの車に５０人乗っていたそうです

これはもしかしたら、ギネスブックに載るかもしれないような、すごい記録ができたようです。　６人乗りの車に何人の人間を、載せることができるかというギネス記録があれば、この人たちは世界記録かもしれません。なんと６人乗りの車に、　５０人もの人間を乗せて行動を走っていたという車が、中国で捕まったそうです。警察官が車を止めて、中から人を降ろしていくと、次から次えと人が降りてきて、まるでマジックでも見ているかのように、次から次へとどんどん人が降りてくるのです。何かのコントで、逆側のドアからまた人が入ってきているのではないかと思うような、そんなシーンが延々と続き、結局中から５０人もの人が出てきたわけです。どう考えてもスペース的に、それだけたくさんの人が入るだけの、スペースがあるとは思えません。本当に好きなは全くないようにして、ぎゅうぎゅう詰めにでもしない限りは、これだけの人間を載せる事は出来ないでしょう。しかもそんな車が、公道を走っているというのですからさらに驚きますよね。